体重－８ｋｇ、体脂肪－８％の ダイエットに成功したオーナーが2千回以上のレッスンを体験してできたruviaのレッスンプログラム。

ホット環境にこだわるのは
「体温が1度あがると代謝が10～15％上がる」から。

そして、毎日続けたいから「キツ過ぎない」
でも、効果を出したいから「ユル過ぎない」