お米と一緒に炊き込むとより多くの栄養素が一度に摂取できます。さらにおすすめなのが、無農薬栽培あや姫玄米と一緒に炊き込むこと。たくさんの栄養素がバランスよく、一度の食事で取り入れることができるので栄養バランスの管理がとても簡単です。健康管理の為の運動や食事制限は続かないといった方にも重宝されています。